기관지에 좋은 음식 알아보기

 

 

기관지에 좋은 음식

 

 

담배를 피거나 목이 아플때 기관지에 좋은 음식을 먹으면 기관지에 도움이 된다. 기관지염이 있으면 기관지에 좋은 음식 당근, 연근, 감귤, 은행 등을 먹어서 만성화를 막을 수 있다.

 

 

 

기관지염

기침과 가래가 주요 증상이며 기침과 가래가 지속될때 방치하면 상당기간 괴롭다. 기침 가래에 담배가 매우 해로운데 담배는 본인뿐만 아니라 가족에게도 건강에 영향을 미친다.

기관지에 문제가 있다면 소화가 잘되는 식사와 충분한 물을 많이 섭취한다. 그리고 몸을 따뜻하게 해주고 충분한 휴식을 갖는다.

 

 

 

기관지에 좋은 음식

 

<당근생즙>

당근은 기관지의 점막을 튼튼하게 하고 저항력을 갖게 하는 작용을 있어 기관지염에 좋다. 당근을 그대로 먹거나 생즙으로 하루에 1~2잔씩 먹는다.

 

 

<은행찜>

은행은 호흡기를 가다듬어주는 성분이 있어 기침을 방지하는 기능이 있다. 기관지염을 심하게 앓는 사람은 은행찜을 추천한다.

 

 

 

<진피.미나리수프>

감귤껍질을 진피라고 하는데 기침을 진정시키고 가래를 가라앉히는데는 진피,미나리스프가 좋다. 진피에 미나리를 함께 넣어 끓여 마시면 약효가 훨씬 더 좋다.