불타는 허벅지 부작용 기아팔뚝

 

 

불타는 허벅지 부작용 기아팔뚝

 

 

여름에는 노출이 당연하듯이 날씬한 다리를 위해 노력하는 분들이 정말 많

 

습니다.  얼마전까지만 해도 꿀벅지가 유행했지만 요즘 '불타는 허벅지'가

 

이슈가 되고 있습니다.  하지만 불타는 허벅지 부작용도 간과해서는 안되

 

는데 말이죠.

 

 

 

 

암튼 허벅지나 종아리의 붙은 지방덩어리를 제거하기 위한 피나는 노력들

 

을 하는 여성들이 정말 많습니다.

 

제 와이프도 결혼 후 살이 많이 쪄서 특히 뱃살은 물론 허벅지와 팔뚝살이

 

장난 아니라고 항상 기가 죽어 있었어요. 어느날 tv에서 보고 나한테도 해

 

보라고 알려주더라구요.

 

 

 

 

이렇게 하면 간단한 운동만으로도 효과를 볼수 있다고 하더군요.

 

불타는 허벅지 운동은 하체 운동이지만 허리가 않좋은데 무리하거나 올바

 

른 자세로 하지 못하면 허리, 무릎에 무리가 갈 수 있다고 합니다.

 

기아팔뚝 운동은 어깨에 과부하가 갈 수 있으니 조심해야 한다고 합니다.

 

 

 

 

불타는 허벅지는 양 다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고 발은 바깥 쪽으로

 

향하게 합니다.

 

직각으로 앉았다 일어났다 동작을 반복하면 됩니다.

 

보통 3분정도 3세트를 3개월 이상 하면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

다이어트 운동도 자신에게 맞게 하면 부작용 없이 최대의 효과를 볼 수 있

 

습니다.