입냄새 없애는법은 기본매너

 

 

입냄새 없애는법은 기본매너

 

첫인상을 구기게 하는 입냄새, 타인에게 본의 아니게 고통을 주는 입냄새 없애는법을 알고 계신가요?  자신은 입냄새 나는지 안나는지 알기가 쉽지 않죠. 상대방에게 기본예의를 갖추기 위해 입냄새 제거는 현명한 선택이 아닐까 싶네요.

 

 

 

입냄새 원인

 

◇ 구강세정제 남용하여 입안을 건조하게 만들면.......

 

◇ 수면중 입안의 찌꺼기가 부패해 세균이 증가하면......

 

◇ 스트레스를 받아 장기의 열이 상체로 올라오면.........

 

◇ 지속적으로 입으로 숨을 쉬거나 항생제 장기 복용으로 혀에 설태가 끼면.........

 

◇ 흡연으로 구강을 지속적으로 건조하게 만들면.......

 

◇ 침이 마르는 구강 건조증이 있으면.......

 

 

 

입냄새 자가진단

 

1. 손등에 침을 묻히고 난 후 침이 마를때 냄새를 맡아본다.

 

2. 두손이나 종이컵에 입김을 불어 확인한다.

 

3. 혀의 가장 안쪽을 손가락으로 찍어 냄새를 맡아 본다.

 

4. 혀의 백태를 면봉에 찍어서 맡아본다.

 

 

 

입냄새 없애는법

 

1. 가장 기본적인 양치질을 식후 3분이내 구석구석 빈틈없이 칫솔질을 하고 맑은물이 나올때까지 입안을 10번이상 행궈낸다.

 

2. 구연산과 유기산이 풍부한 매실차를 마신다. 입안의 냄새를 순간적으로 날아가는 만들고 화하게 시원한 느낌이 들게 만드는 박하차를 마신다.

 

3. 질환으로 생기는 입냄새를 효과적으로 제거할 수 있는 한방차를 이용한다.

간의 열때문에 나는 입냄새는 율무차,

입안이 바짝바짝 마를때에는 배즙꿀차,

신장염에도 도움이 되는 회향차.

 

4. 섬유질이 많은 채소를 먹어 침 분비를 촉진하고 치아 표면의 음식물 찌꺼기를 없애준다.  섬유질이 많은 시금치,우엉,브로콜리 등을 많이 섭취하고 파슬리는 살균효과까지 있다.