쾌남의 자격

산도가 낮은 홍초 효능

한때 홍초다이어트로 많은 여성들이 난리가 났던때가 있었는데 식초를 이용한다는 발상으로 당시에는 꽤 획기적인데 무더운 여름에 다시 떠오르는 홍초 효능은 무엇이 있는지 정리해 보았어요.

식초는 몸안의 젖산을 분해하는 역할을 하기 때문에 피로회복, 피부미용,비타민 생성 등의 효과가 있다고 알려져 있는데요. 올 여름에도 무심코 찾게 되는 탄산음료나 청량음료보다 이런 건강과 다이어트를 할 수 있는 건강음료를 먹는게 좋겠죠.

홍초는 원래 열대지방의 붉은 허브식물 히비스커스를 원료를 첨가해 만들었는데 거기에다 과일농축액을 넣기도 하는데요. 열대식물 히비스커스는 비타민 c와 구연산이 풍부하게 들어있어 새콤한 맛을 더한다고 합니다.

홍초 효능 하나

식초가 지방세포를 분해하여 다이어트에 효과가 있습니다.

식초에 지방합성을 방지하고 혈관을 건강하게 만드는 아미노산이 들어있어 혈압을 안정하게 하여 동맥경화 예방효과가 있고  또한 몸속의 신진대사를 원활하게 해주어 배변활동에 많은 도움을 줍니다.

홍초 효능 둘

피부 윤기를 유지하는 아미노산이 풍부하고 탄력있는 피부를 만들어 주며 피부 트러블을 개선해 주어요. 피부 노화를 늦추는 비타민 e 성분이 들어있어 과산화지질을 억제하고 세포 생성을 도와줍니다.  

홍초와 물의 희석하는 비율

가장 한국인의 맛에 인기 있는 비율은 홍초:1 물:3

진한맛을 원한다면 홍초:1 물:2, 연한맛을 원한다면 홍초:1 물:4

맛있는 수박 고르는법 아시나요

여름하면 사랑받는 절정의 과일 맛있는 수박 고르는법에 대해

포스팅 좀 해봅니다. 

마트나 시장에 가보면 정말 큼지막한 수박들이

즐비하게 진열되어 있는데요.

어떤 수박이 맛있는 수박일까 사기전에 고민되기도 합니다.

맛있는 수박은 물론 먹어봐야 정확하겠지만 가끔 장삿꾼에 속아서 낭패를 볼때가 있기도 하는데요. 요즘 수박은 좀 당도주사를 맞고 자란 경우가 대부분이라 너무 싼거 말고는 어느정도 당도는 보장이 된다고 하더군요.

수박을 호박에도 줄그은거라고 하는말도 있는데요. 그 줄이 선명하고 뚜렷한게 잘 익은 수박이라고 합니다. 탁하고 흐릿한것보다 가능하면 선명하고 진한색을 띠는 수박을 고르세요.

그리고 수박꼭지를 보게 되는데 꼭지가 싱싱하거나 약간 수분이 없어지기 시작한것 정도는 잘 익은 수박이라고 생각해도 되는데 꼭지 없는 수박도 가끔 보이는 경우 그런것은  구매하지 마세요.

이왕이면 수박도 모양이 예쁘게 생긴것을 선택하시고 밑에 배꼽이 큰것보다 작은 것으로 사야 믿을수 있습니다. 예전에는 수박 모양이 달덩이처럼 둥근것이 대부분이었으나 요즘은 길쭉하게 생긴 수박도 있으니

모양과 맛은 다르다는 사실입니다.

항생제 부작용 - 좋은균을 죽인다

뉴스나 시사프로에서 항생제 부작용이나 부작용 증상을 시청한 적이 있는데요. 항생제 애용을 넘어 남용하는 나라가 바로 대한민국이라는 사실을 접했을때 상당히 충격이었는데요. 어렸을때부터 병원을 놀러가다시피 했고 약도 상당히 많이 먹었던 기억이 있는데 그래서 어른이 되어도 면역력이 좋지 않나봐요ㅜㅜ.

우리몸속에 있는 세균은 우리몸에 해로운 존재로 생각하기 쉬운데요. 그래서 한때는 세정제가 불티나게 팔릴정도로 세균에 대한 지나치게 경계심을 갖게 되기도 했어요. 전문가들은 지구상의 모든 생물은 세균과 함께 공존해야 한다고 합니다. 사람몸에도 천여종이 넘게 세균이 살고 있는데 문제는 좋은 세균과 나쁜 세균이 있다는 것때문일것입니다.

우리몸에 좋은 세균이 차지하는 비율이 높아야 면역력이 높아져 건강을 유지할 수 있지만 항생제는 나쁜 세균뿐만 아니라 좋은 세균도 없애버리는 문제를 야기하기 때문이죠.

그래서 우리가 항생제를 남용해서는 안되는 이유입니다.

또한 현대인들은 자연식보다 인스턴트, 페스트푸드를 즐겨먹어 좋은균이 우리몸에 살기가 힘들다는 거죠. 인스턴트와 페스트푸드는 장 속에서 염증을 유발하는 유해균을 증가시킵니다.

장 내 좋은균이 적게되면 소화기 질환 및 아토피나 피부질환, 정신질환 등 다양한 질병을 야기시키게 됩니다.

특히 다양한 증상(질병)이 있다고 함부러 다양한 의약품을 복용해서는 안됩니다.

속 쓰릴때 먹는 제산제와 상처시에 복용하는 항생제의 흡수를 저해하고 효과를 감소시키므로 같이 먹는것은 주의를 요해야 합니다. 장기 복용하는 의약품외 다른 의약품을 먹으려면 전문가의 처방을 받아 복용해야 합니다.